隨著年齡增長🧑‍🦳 如何讓胸部維持美好的形態 深怕一不小心就外擴或下垂 讓歲月把自己變成歐巴桑😱 🔎胸型不佳的原因 多半是因為平日姿勢不良、駝背造成肌肉萎縮、軟化、鬆弛。若想要常保有好看的胸部，除了多運動多伸展外別無他法，但對忙碌的上班族女性來說，平常根本沒有時間上健身房。 🔹胸部保養的正確方法1：提醒自己不要駝背 許多女生因為胸部的關係，不自覺得會呈現彎腰駝背的姿勢，所以隨時提醒自己不管站著還坐著不要駝背，如果無法改善就靠著牆壁作站立練習，讓身體習慣抬頭挺胸的感覺。 🔹胸部保養的正確方法2：別用過熱的水沖洗胸部 使用過熱或者過冰的水來刺激都容易引發皮膚乾燥、敏感情況，長時間泡熱水澡還會使得胸部軟組織鬆弛，洗澡還是用舒適的溫熱水即可。 🔹胸部保養的正確方法3：不要過度節食 如果想要健康瘦下來又保持胸部尺寸，那麼一定要搭配均衡飲食習慣，才能瘦身不瘦胸。 🔹胸部保養的正確方法4：不要熬夜、調理脾胃 只有肝功能良好、血液暢通、保持良好情緒與睡眠，才不會導致整個身體的循環不佳去影響胸部發育，尤其是還在發育期的女生要特別注意。 🔹胸部保養的正確方法5：時常幫胸部按摩 每天洗澡完後可以用乳液或者美容油輕輕幫胸部周圍皮膚、穴道做按摩，同時也可以檢查自己胸部有沒有硬塊，建議可以簡單按摩天谿、膺窗、乳根、膻中等四個穴位，這些穴位都可以幫助刺激乳房使乳腺暢通，對豐胸也是很重要的一環。而且長期按摩對於胸部的外觀、緊實度、皮膚膚況也有明顯的效果。 #東門美容…

每個人都想更年輕💃 皺紋讓人更顯得衰老 夏季的高溫對皮膚具有極大的殺傷力 有研究表明，暴曬10分鐘☀️ 皮膚會早衰10天😵‍💫 68%的人長出第一道皺紋就是在夏季 ☀️夏季是抗衰老的黃金季節 今天，小編就來告訴你夏天不長皺紋的秘訣 為一年的護膚打下基礎💪 🔎7種習慣易長皺紋 皺紋產生的早晚以及深淺與許多因素有關，除了遺傳因素、環境因素外，與以下生活習慣也有很大的聯繫。 🔻1、不經常喝水 皮膚含水量在10%～20%最合適，若體內水分不足，導致皮膚含水量低於10%，皮膚就會變得乾燥、粗糙、鬆弛，時間長了，就容易長皺紋。 🔻2、壓力過大 經常悶悶不樂、急躁、緊張、愁眉苦臉，表情肌就容易產生縱向或橫向的皺紋。 🔻3、睡眠不足 經常睡不好會使內分泌紊亂，皮膚的調節功能受損，導致容顏憔悴。 🔻4、曝曬 陽光會造成皮下膠原蛋白的損傷、斷裂，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，皮膚逐漸變松起皺。 🔻5、營養不良 如果身體營養狀況好，皮膚營養供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就出現得晚，反之就會皮膚粗糙和鬆弛，容易產生皺紋。 🔻6、洗臉水溫度過高 水溫太高會使皮膚乾燥，加速皺紋的產生。 🔻7、吸菸 吸菸時吸入的一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合，造成皮膚組織缺氧，使皮下血液循環遲緩，皮膚就會失去光澤和彈性，產生皺紋。另外，吸菸的動作還會加速口周放射狀皺紋的出現。 #東門美容…

母親節近了💃 也提醒媽媽們從體內環保🎁 規律生活，多吃青菜水果、多運動、 多喝水做起，身體健康才有回春的本錢。 抗老要持久，唯有重視日常保健💪 尤其得從對抗自由基開始✨ 自由基是老化的殺手，人體衰老、慢性疾病、多種癌症等都與自由基有關。因此，我們可以從天然蔬果等食物中多補充抗氧化物質，例如β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、麩氨基硫、硫辛酸、輔酵素Q10、類黃酮、硒等營養素，來對抗自由基。如果從食物裡攝取的抗氧化物質不足，也可以考慮以營養品來快速補充。 提醒婆婆媽媽，外表年輕固然值得追求，更要重視身體健康，預防因自由基產生的老化，不妨從日常生活做起，才能永保青春美麗。 ❤️重視日常保健…