👨‍🏫健康小教室#3，氫鬆健康🌳有效的杜絕疾病方式－【呼吸氫氣】               最近因武漢冠狀病毒，引起了全球恐慌 大家的生活都受到了很大影響 為了全家人最健康、最經濟也最科學的防護力 #抗氧化最佳密器－【呼吸氫氣】 氫氣直接吸入體內😮 由內而外的修護保養 改善身體機能疾病不再纏身 每日使用👱‍♀‍ 人類杜絕疾病，其實很簡單 快跟上時代腳步，加入…

為什麼同樣年紀 有的人看起來顯老👴👵 而有的人卻顯得年輕👩👨❓ 從飲食、營養素補充、生活方式🧘‍♀🧘‍♂ 健康的生活型態和正確的健康觀念 可以讓青春駐足久一些💪💪         #壞習慣加速衰老 1.為減肥不吃含有脂肪的食物： 有些脂肪是讓你保持青春活力並看起來更年輕的必要因素。不但可以促進心臟健康，更能保持細胞年輕態。 2.久坐： 會引起頸椎酸疼、肥胖、肩周炎、頭疼，還會危害心臟，傷胃，傷腦，引發高血壓、便秘等問題。同時，長期久坐者與非久坐者相比早亡危險高出12% 3.吃太多甜食： 不僅會發胖，還會加速細胞老化。人體蛋白質的糖基化是引起人類衰老的主因之一。女性攝入糖分過多，還可能導致內分泌失調，提前出現更年期症狀，從而陷入早衰。 4.壓力： 長期壓力會觸發自由基釋放，導致負責控制老化的細胞遭到破壞，從而加速衰老。壓力大還會導致焦慮、抑鬱等負面情緒，出現脫髮、白髮、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現。 5.睡眠不足： 睡覺時身體的各項機能都得以恢復，包括皮膚細胞。如果長期睡眠不足，皮膚就會失去彈性，產生黑眼圈、皺紋，未老先衰。每天最好保證睡夠7小時。 #建立良好的生活型態🤾‍♂🤸‍♂ 1.少量多餐 一次進食吃到飽脹，會使體內大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚衰老，少量多餐對皮膚有保健作用。 2.少吃加工食品，多吃天然食物 食品加工步驟越多，營養損失越大，容易造成維生素缺乏，對皮膚無益。 3.中餐晚餐4:3:3原則 40%的食物來自碳水化合物(蔬菜、水果為主)，30%來自蛋白質(雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等)，剩下的30%則來自脂肪(堅果、深海魚等)。 4.多吃“雌”性食物 皮膚好不好，與體內激素水準關係密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類雌性激素物質。 5.硒是“不老良藥” 硒具有很強的抗氧化作用，被譽為微量元素中的“抗衰老明星”。富含硒的食物有魚類、堅果、穀物特別是小米、板栗等。 6.避免加速衰老食物 會讓人加速衰老的食物和飲料要少吃：汽水、砂糖、反式脂肪酸、鹽、咖啡、人工甜味劑、酒類、能量飲料、碳水化合物、油炸食品。 7.建立人體自愈系統 身體的老化和疾病在我們的日常生活中持續發生著，似乎這一切的發生都無法改變，只能被動地依靠吃藥、打針，甚至手術來維持看似的健康。   🌟帝廷抗衰中心🌟 🏠台北市中正區信義路二段161巷8號 ☎客服專線02…

生活中的飲食、壓力常常加速細胞的老化及損傷。因此在器官組織老化前，越早開始抗老保養，越能讓生理機能達到巔峰狀態！ 【帝廷．抗老美學．四重奏】 血液淨化：政商名流的保養祕方 ✨…