想讓腹肌的線條更顯著 決定來虐腹一下

來體驗近期很夯的振動按摩儀
完全就是懶人救星 躺著就能做運動
大腿 手臂 肚子都可以唷～

 

想讓腹肌的線條更顯著 決定來虐腹一下🉐️
選擇‘’增肌減脂‘’的模式
強度有10 我只能忍受到4💦

一開始震動覺得還行 到後來覺得腰腹真的超痠！
半小時就像沒有休息的做了好幾下仰臥起坐
平常完全不可能達到！

做完隔天發現我原先川字肌的中間多了淺淺的兩條線🤩
哇～～～這兩條超難練的 感覺好像浮現出來（圖二）

不過美容師有說原本就不胖 肌肉會比較好訓練出來
每個人都有被肥肉擋住的腹肌😅
這次體驗像是刺激了我更深層的肌肉💪🏼
以上是體驗一次的心得及感受～
不過其實要有漂亮的線條 維持肌肉
除了可以靠這個輔助外
我覺得最重要的還是要運動跟飲食控制啦🏋🏻‍♀️

 

IG:@h.mg_10.01