你不可不知的亞健康、抗衰老、抗氧化的議題
近年來關於亞健康、抗衰老、抗氧化,以致於預防醫學等議題,就其從內而外的保養意識,現今在民眾已形成更多的認知。
而什麼是亞健康的族群呢?亞健康是指人處於健康和疾病之間的一種臨界狀態,但並沒有明顯的病理特徵。雖然亞健康不是正式的醫學診斷,但是世界衛生組織多年來一直把亞健康列為調查重點。
專家說:身體就像是生態園區,有自身的循環與正常的代謝,如果平常環保做不好,便會影響內外體態和外表,所以抗衰老就要治本,需不忘由內而外做起。還有我們人體就像是一台車子,從開始啟動駕駛的那一天起,就必須定時保養,定期送廠維護,這樣才不容易出現故障與拋錨等問題喔。
所以若是容易疲勞、有睡眠障礙失眠情形、皮膚狀態不佳、免疫力下降容易生病感冒,還有前期三高症狀…等問題,大都是歸類於亞健康的族群。在現今文明病所造成的生活負擔裡,大多都跟身體快速的老化有關,因此「預防勝於治療」的健康觀念,亦是現今民眾都必須學習與認知的重要課題之一!