預防衰老的4大指南

皮膚衰老、青春不再…
光是聽聽而已便讓人感到心慌😭😭
由於25歲開始肌膚就會無意識地逐漸老化
所以現在正是預防衰老的黃金時段✔️
預防衰老從不為時過早💪！

🔻1. 正確護膚

護膚是一門哲學，大多人都曉得護膚的重要性，但並不是每個人都了解如何正確護膚。定期做好毛孔護理，減少毛孔出油調節臉部的水油平衡。此外，在選擇護膚品時能採用抗氧化、美白成分的保養品，淡化臉部的黑色素重返光澤。

🔻2. 防紫外線

外出時切記不能忽略防曬！紫外線是導致皮膚黑色素顆粒沉澱的罪魁禍首，它破壞皮膚屏障侵入內層，蒸發皮膚裡的水分。

🔻3. 保持良好作息

良好作息主要能確保新陳代謝在該運作的時間好好發揮其功能，促進血液循環的同時也能維持肌膚白裡透紅的血色，毒素排出體外後不僅變得健康，精神與氣質也會隨之提升不少！

🔻4. 多吃抗衰老食物

預防衰老也能從飲食習慣開始改變，多攝取含有抗氧化成分的食物，例如維生素c與維生素e則是天然的抗氧化劑，能幫助身體排出多餘的自由基與黑色素顆粒。

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