肌膚每秒都在變老！延緩衰老靠4招

隨著年齡增長，老化是必然現象
不過如何延緩老化🫣🫣
或是讓自己看起來不顯老，還是有些方法！

皮膚不能只靠保養，關鍵更在於飲食
⭕吃對食物能延緩衰老
還有助提升肌膚防禦力💪
富含鐵質、維生素B群
和維生素C、E等抗氧化劑
都是抗老的好幫手👍

🔎延緩衰老靠這4招
為什麼同樣30歲，有些人看起來像大學生，有些人看起來已經像40歲？其實這是因為肌膚每一秒都在變老，因此有沒有能力延緩衰老就是抗老關鍵。除了常聽到的#保養、#睡眠、#運動之外，其實#飲食也很重要。

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