美魔女美胸秘密大公開

隨著年齡增長🧑‍🦳
如何讓胸部維持美好的形態
深怕一不小心就外擴或下垂
讓歲月把自己變成歐巴桑😱

🔎胸型不佳的原因
多半是因為平日姿勢不良、駝背造成肌肉萎縮、軟化、鬆弛。若想要常保有好看的胸部，除了多運動多伸展外別無他法，但對忙碌的上班族女性來說，平常根本沒有時間上健身房。

🔹胸部保養的正確方法1：提醒自己不要駝背

許多女生因為胸部的關係，不自覺得會呈現彎腰駝背的姿勢，所以隨時提醒自己不管站著還坐著不要駝背，如果無法改善就靠著牆壁作站立練習，讓身體習慣抬頭挺胸的感覺。

🔹胸部保養的正確方法2：別用過熱的水沖洗胸部

使用過熱或者過冰的水來刺激都容易引發皮膚乾燥、敏感情況，長時間泡熱水澡還會使得胸部軟組織鬆弛，洗澡還是用舒適的溫熱水即可。

🔹胸部保養的正確方法3：不要過度節食

如果想要健康瘦下來又保持胸部尺寸，那麼一定要搭配均衡飲食習慣，才能瘦身不瘦胸。

🔹胸部保養的正確方法4：不要熬夜、調理脾胃

只有肝功能良好、血液暢通、保持良好情緒與睡眠，才不會導致整個身體的循環不佳去影響胸部發育，尤其是還在發育期的女生要特別注意。

🔹胸部保養的正確方法5：時常幫胸部按摩

每天洗澡完後可以用乳液或者美容油輕輕幫胸部周圍皮膚、穴道做按摩，同時也可以檢查自己胸部有沒有硬塊，建議可以簡單按摩天谿、膺窗、乳根、膻中等四個穴位，這些穴位都可以幫助刺激乳房使乳腺暢通，對豐胸也是很重要的一環。而且長期按摩對於胸部的外觀、緊實度、皮膚膚況也有明顯的效果。

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