夏至養生之道要對血管溫柔點

☀夏至養生之道要對血管溫柔點
日長之至,故約夏至☀
夏天比其他季節更容易
熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害
你知道那什麼人容易身受其害?
肌肉少、出汗少的人
若知道自己散熱、降溫的機制較弱
就應該慎防在烈日下激烈活動。
另外就是與體溫接近
或稍微高出一些些的溫水每天都要喝夠。

另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱
比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡
就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水,都會讓我替你有點緊張。
你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管,就知道應該對自己的血管再溫柔一點。